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暑さで食欲が落ちる夏。つい冷たい麺類やアイスなどを選びがちですが、実は“ご飯（お米）”こそ夏バテ防止に効果的なエネルギー源です。この記事では、夏バテに負けないための「ご飯の食べ方」や工夫、おすすめレシピなどを紹介します。夏を元気に過ごすた...